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看不起而垂头丧气,样…」有人问我:「那一天要站多久才有减肥效果啊?」



对于没有时间运动的人来说,增加站立的时间其实是最有效的「助燃剂」,因为站著的时候,为了保持平衡,身体最大块的大腿肌肉必须收缩,大腿肌肉收缩会促进脂肪燃烧的酵素,帮助分解脂肪。


拭目以待...


智冠30周年庆 老董誓言将布袋戏推广到全球 【2013/3/16 16:59】
自由电子报
liveNews/news.php?no=778791&type=%E8%B2%A1%E7%B6%93

〔本报讯〕智冠集团今天在高雄市六龟扇平山庄举行春酒联欢会,欢庆公司成立30周年,和去年合併营收突破百亿元;董事长王俊博豪言要将智冠打造为「百年老店」,并希望将霹雳布袋戏推广到全球市场。 《转贴》223 (内容删除)

2014年3月21日霹雳侠影之轰掣天下31 32章
2014年3月28日 新剧上市

劫数将至,最光阴丧气已生......绮罗生能顺利从天峭悟刀,及时赶赴救援吗?
森狱既然无法容纳天罗子的 上週去看中医,中医师建议我要早点睡
很多身体状况都是因为熬夜引起的
所以现在边吃中药也一边在调整自己的睡眠时间
之前经常超过12点睡
最近调整到11点 家裡的除油烟机是属于强力吸尘器传统的型号,虽然还存活得好好的
(从我有记忆以来就有那台了,实在不知道它几岁了),但是清理却是一大挑战,
尤其家裡的长辈个性龟毛,所以每半年就要大清一次,让人非常困扰(有清理过的人,绝对可以感同身受),窝窝头的历史考据        cf3XX
鲁迅的二弟周作人先生曾为文撰述窝窝头之历史考据,
据言当年八国联军进攻北京,慈禧仓皇逃难的路上,疲于奔命之馀,
飢肠辘辘当下,也曾吃了这黄灿灿的窝窝头,人饿了啥都好吃,
后动乱平息,班师回朝时还曾嘱咐御膳房要做出这窝窝头。 店名:清迈泰式料理
电话:82878838
地点:三重三和路三和国中旁(必胜客隔壁)
同事推荐的一间泰国菜,12月底下班前去试试口味,
看到老板娘心就安了一能开很快。 董事长王俊博豪言要将智冠打造为「百年老店」,麽事都不在乎, 各位同学大家好
我又来噜…
首先不是要毕业的或是没工作的请按x
花笺题咏相思词,
见景生情游子诗,
羞赧浮生虚度影,
美人香草寄幽思。

南山种豆sp;           太久没有旅行了→2
                        感情或工作出现烦人的问题→3

2.你终于确定要到哪一个国家旅行,请问这个国家属于?
                        热带国家→4
                        寒带国家→5

3.请问你到旅游地点所做的第一件事是什麽?
                        到处逛一逛、看一看→6
                        先到住宿的地方小憩一会儿→5

4.休息一个晚上的你,一大早就起床了,并以无比期待的心情向旅程的第一站出发,
    没想到才走没多久,你就迷路了,请问这时候你会怎麽做?
                        拿出地图仔细研究→7
                        不断地询问路人→5

5.好不容易到达你要去的目的地,请问那是什麽地方?
                        一家全球闻名的美食餐厅→8
                        一处颇具历史意义的古蹟→7

6.玩了一整天,你大约八点左右回到住宿的地方,梳洗一番之后
    你倒了一杯红酒独酌,静静地坐在阳台上看夜景,请问这时候你心裡想起了谁?
                        家人或同性朋友→5
                        情人或异性朋友→8

7.第二天,你准备去拜访一位好久不见的老朋友,可是一到达笔记本
上所抄的地址,才发现对方根本不住这裡,请问发生了什麽事?

                        对方已搬家→9
                        自己抄错地址→10

8.好不容易连络上老朋友,请问你们约在哪裡见面叙旧?
                        咖啡厅→10
                        对方的家→11

9.与老朋友道别之后,你正准备往下一个目的地前进,走著走著,忽
    然看到街角围著一群人,请问那群人在做什麽?
                        欣赏街头艺人的表演→12
                        围观一位发生意外的伤者→10
10.当你参观完今天最后一个景点,正要回住宿的地方时,肚子竟然开
    始绞痛,请问这时候你会怎麽做?
                        求助于身边的陌生路人→12
                        撑回住的地方找服务人员→13

11.经过一番折腾,体力慢慢恢复,但你的心裡却闪过一阵隻身在异乡
    的孤独感,请问你会如何渲洩自己的情绪?
                        大哭一场→13
                        将心情记录在日记本裡→10

12.正当你走得很累,一个人坐在公园的椅子上发呆时,突然有位高大
    帅气的男士跟你说了一句话,请问他说什麽?
                        「你好迷人!」→14
                        「你的东西掉了!」→15

13.连著几天的晚餐,你都是以麵包果腹,今天你打算好好犒赏自己,
    请问你去吃了什麽?
                        顶级牛排→15
                        海鲜全餐→16

14.饱餐一顿之后,你因为肚子实在很撑,又加上用餐的餐厅离住宿的
    地方不远,所以决定散步回去,请问你走了多久的时间?
                        不到一个小时→17
                        一个小时以上→18

15.回到住宿的地方,发生一件让你惊喜万分的事,请问是什麽事?
                        情人传真问候信给你→18
                        有爱慕者送花给你→19

16.你自助旅行已有两个多星期的时间了,请问到目前为止你的心情如何?
                        有点儿后悔没有参加旅行团→19
                        虽然疲累,但很充实、愉快→20

17.某天,你到一个小城镇游玩,因为玩得太尽兴而错过最后一班火车
    的时间,请问你会怎麽做?
                        找一家当地旅馆投宿→a型
                        想尽办法回到原来住宿的地方→b型

18.你经过一处跳蚤市场,买到一件非常喜爱的商品,请问那是什麽?
                        戴在身上的饰品→b型
                        摆在家裡的傢饰→c型

19.请问你对于这趟自助旅行印象最深刻的是什麽?
                        风土民情→d型
                        自然景观→c型

20.终于要结束这次的自助旅行了,你现在的感觉是什麽?
                        乐不思蜀→d型
                        好想家啊!→e型
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【a型 黄色幸福人】
你的性格十分随和,即使有人误会你或是指著你的鼻子骂,你也不会轻易动怒,
总认为就算天塌下来也有高个子顶著,  很懂得善用轻松、乐观的人生哲学。低?能够为自已寻得人生的定位、为自已下一个成功的定义,

细细的品尝你就会发现到有~恋爱的味道~喔~ bsp; Since1965
任怡诚
相簿    : c93XG
地址    :台南市大同路二段115号
营业时间:06:00AM-19:00PM
电话    :06-2156818
价目表  : 0a40v

在大同路大林国宅对面的大同包子店,是家已营业40多年的老店,
每到下午时分,总有许多人排队买刚从蒸笼拿出来,
热呼呼的包子、葱花捲,另外葱大饼也是人气美食之一。,,后来向亲戚学习做包子、馒头后便以此为生;
但真正大成是在其妻子手裡,研发出内包覆冬粉、肉及葱末的包子馅,
在基本款的包子、馒头及葱大饼外,以冬粉肉包及香菇肉包打响其名号。>每天多站3小时,每週站5天,对于改善身体健康的效果,相当于一年跑10场马拉松!


各位想想,即便是长跑的爱好者一年也很难跑到10场马拉松,现在你只要每天站3个小时,还可以週休二日,这样就有跑10场马拉松的效果,岂不是太划算了?

根据运动医学的研究,散步、慢跑或快跑只要累积的热量消耗一样,对减肥和健康的助益是一样的。 上个礼拜不晓得在哪裡点到什麽东西连过去
感觉还蛮有趣的,就这样用公司走35分钟或慢跑22分钟, 是编剧换人了 还是 怎样,风伯都不出来....一路一看到 刀剑春秋(还是恶补中) 还是没看到...好失望

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